Win7 螢幕錄影怎麼錄？5 招完整教學（Windows 7/8 通用）

如今仍有不少朋友依舊在使用經典的 Windows 7 和 Windows 8/8.1 版本系統，尤其是現下各類辦公和學習場景中，線上會議和線上教學幾乎無處不在。這讓平時用慣了 Win8/7 電腦，想要錄製螢幕以進行重要內容記錄，卻不知道怎麼開啟錄影的的朋友感到十分困擾。

不用擔心，這裡準備了 5 大妙招幫助大家免費且高效地進行 Windows7/8 電腦螢幕錄製，除了簡易的免安裝內建方法外，還有當前最高效的 Windows 7 螢幕錄影軟體推薦給你。

Win7 為什麼沒有內建螢幕錄影功能？

不少人會疑惑，明明 Windows 10/11 都有「Xbox Game Bar」這類內建螢幕錄影快速鍵，為什麼 Win7 完全找不到對應功能？

原因其實跟 Windows 7 的產品生命週期有關：微軟已於 2020 年 1 月 14 日正式終止支援 Windows 7，這代表：

• Win7 不會再收到任何功能更新（像 Xbox Game Bar 這類後來才加入的內建工具，Win7 自然不會有）

• Win7 也不會再收到安全性更新，長期使用需留意額外的資安風險

也因此，Win7/8 使用者若想錄製動態螢幕畫面，只能依靠第三方軟體、內建的「問題步驟收錄程式」（僅能記錄靜態步驟截圖，非動態影片），或瀏覽器擴充/線上工具，這正是本文接下來要介紹的 5 種方法。

鑒於 Windows 7 內建的螢幕錄影工具功能過於簡單已經是眾所周知的事情，因此如果你想更加快速且高品質地完成 Windows 7/8 電腦螢幕錄影，還是要選用專業的螢幕錄影工具。

FonePaw 螢幕錄影大師是一款多功能的螢幕錄影軟體，針對 Win7/8 使用者常見的顧慮，它有幾個特別對症的設計：

• 完整相容 32 位元與 64 位元的 Windows 7/8 系統，不用擔心舊電腦裝不了或裝了用不了

• 對硬體資源需求低，運行不佔用太多系統資源，再舊的電腦也能順暢錄影，不會讓已經有點吃力的老電腦雪上加霜

• 同時錄下電腦螢幕畫面、系統聲音與麥克風聲音，一次補齊 Win7 完全沒有的動態錄影＋收音能力

• 不限錄影時長，適用於直播、線上課程/會議、遊戲錄影等各種場景

除了以上幾點，它也具備完整的螢幕錄影軟體該有的功能：自訂錄製區域；單獨/同時錄製電腦螢幕、網路攝像頭畫面等基本錄影功能；以及環繞/跟隨滑鼠錄製、排除/鎖定視窗錄製和排程錄製、定時錄影等進階功能。

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FonePaw 螢幕錄影大師在集合多種強大又實用的功能的同時，操作卻十分簡單易懂，只需 3 個步驟就能輕鬆實現 Win 7/8 電腦螢幕錄影。一起看看怎麼用它錄製教學影片、或是想與朋友分享的上網/遊戲過程。

1. 啟動軟體，選擇錄製區域的範圍，如果要將電腦螢幕和聲音同時錄製下來，則打開介面的「揚聲器」。

   另外想加入自己的聲音，需要開啟軟體介面上的「麥克風」即可錄製自己的聲音進去。你還可以啟動網路攝像頭，實現畫中畫錄影。

   小貼士：如果你需要錄下麥克風聲音，可以先行設定「麥克風降噪」和「麥克風增強」兩個功能。兩個功能同時開啟，可以使原聲更清晰。在錄音之前，建議先進行試音，確保音訊可以被錄製。

   

2. 點擊軟體介面右側的「REC」按鈕即可開啟錄製。在錄製過程中可以即時編輯影片，比如文字、綫條、箭頭或其他的標注，同時還支援錄製過程中進行截圖。

   

3. 錄影完成後，點擊工具框左上角的「停止」按鈕結束錄製。你可以先預覽影片，滿意後再儲存，或者直接儲存在電腦上，之後觀看效果。如果你覺得效果欠佳，可以點擊「返回錄製」重新開始螢幕錄製。

   小貼士：如果想要對錄影音檔的匯出路徑、格式、質量、編碼器等進行個性化設定，可在錄影前進入程式主介面右上角「≡」>「設置」視窗中選擇相應參數。

   

在眾多 Win7 螢幕錄影工具中，FonePaw 還支援用戶進行個性化設定，例如可以調整錄製快捷鍵、在錄製中顯示滑鼠、選擇影片匯出畫質與格式。

你可以按照自己的錄製要求，盡情設定最適合你自己的螢幕錄影軟體。最重要的是，它提供了不限錄影時長、無浮水印干擾的試用版本（macOS 暫時限制 3 分鐘錄影）！

對了，它支援最新的作業系統哦，Windows 11 錄影也能輕鬆完成！

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② 啟用 Windows 7 內建程式 PSR 螢幕錄影功能

雖然螢幕錄影 Win7/8 內建工具並不存在，但是它確實有一個叫做「問題步驟收錄程式（PSR）」的螢幕活動截取工具。

大部分 Windows 用戶可能都不知道這款內建的應用程式，它主要是用於幫助你記錄你在電腦上做過的事情，例如，「2025/5/20 上午 12:00:00 使用者在 Google Chrome (按鈕) 按一下左鍵 」，然後下面會附上對應的螢幕介面截圖。

不過這個「步驟收錄」只能把截取的螢幕活動保存在 MHTML 格式檔案中，本質上是連續截圖搭配操作記錄，不是真正的動態影片錄影。

如果不是想要錄製 Win 7/8 的螢幕，而是想要記錄你在電腦上的活動、操作步驟，或者演示應用程式的使用指南，這個步驟收錄程式還是非常有用的。

小貼士：問題步驟收錄程式最多只能記錄 100 個電腦操作步驟。如果需要記錄更多操作，則需要新建一個檔案重新錄製後面的步驟。

看看 Win7 螢幕錄影軟體免費是怎樣的操作步驟吧。

1. 按下「Win+R」組合鍵調出「執行」視窗，然後在搜尋欄位內輸入「psr.」並按下 Enter 鍵。

2. 在介面中單擊「開始錄製」即可開始記錄你的螢幕活動。

   

3. 在錄製過程中，你可以單擊「新增註解」來突出顯示你要註釋的區域並寫下註解。

   

4. 最後點擊「停止錄製」保存你的錄影檔。錄製的檔案將保存為 .zip 檔，你需要先解壓縮才可以在瀏覽器中查看。

   

Windows 7/8 內建的「問題步驟收錄程式」免安裝即可使用，能夠滿足一般的螢幕步驟錄製需求。但如果你想尋求動態影片錄製，對於錄影格式、質量、編輯等有更多的需求，建議用回前面介紹的第三方錄影軟體。

③ 藉助 PPT 完成 Win7 螢幕錄影

PPT 是一款簡報製作工具，但強大的它還同時擁有螢幕錄製功能。與其他錄影工具一樣，啟動錄製功能之後，你可以自訂錄影區域、自訂是否錄下聲音與滑鼠。完成之後還能在 PTT 內編輯影片，也是十分方便。

可惜的是，它不允許用戶選擇錄影檔的匯出格式（預設 MP4）與解析度，更加無法錄到電腦的內部音訊。

如果你對這個方法感興趣，可以繼續往下閱讀了解操作步驟。

1. 將要錄製的螢幕作為最後一個打開的視窗，然後啟動 PPT，在頂部選單列單擊「錄製」>「螢幕錄製」。

   

2. 在介面上方中部的工具列點選「選取區域」，你可以拉動選框覆蓋全螢幕；PPT 將預設錄下麥克風聲音與滑鼠，如果你不需要，將其取消點擊即可。

   

3. 確認無誤後，單擊「紅色圓點」，開始 Win7 螢幕錄影作業。

   小貼士：錄製過程中，想要暫停或結束錄影的話，請將滑鼠移動到頂部工具列的位置（開始錄製之後它會被隱藏）。

PPT 錄製 Windows 7 螢幕的方法並不難，但功能著實比較陽春，如果你僅需要錄下螢幕操作，倒也可以試試。

④ 安裝擴充外掛快速進行 Windows 電腦螢幕錄影

最後要介紹的 Windows 7/8 電腦螢幕錄影妙招就是使用擴充外掛。其中 Screencastify 這款 Chrome 擴充程式能夠免費進行 Win7 螢幕錄影，它可以錄製電腦螢幕、瀏覽器頁面、網路攝像機畫面以及麥克風聲音。

製作好的影片可儲存在電腦裡或上傳至 Google 雲端硬碟中，另外它還內建有添加文字、縮放、裁剪等影片編輯功能。

1. 在 Chrome 線上應用程式商店中搜尋 「Screencastify」，將其添加至 Chrome。

2. 點擊 Screencastify 擴充圖示，選好錄製範圍和聲音來源後點擊「分享」。

   

3. 完成錄影後點擊紅色按鈕即可，隨後會跳轉至影片編輯頁面。

Screencastify 操作同樣比較簡單，能離線錄影不受網路影響。不過可惜的是它不能錄製系統聲音，免費版影片有儲存數量限制和僅能匯出 WEBM 檔，畫質也不可選。每個擴充外掛的限制可能會不一樣，相比之下選用專業的錄影軟體受限會少很多。

⑤ 透過線上工具免安裝錄製 Windows 7/8 螢幕內容

線上免安裝錄影工具的優點就是可以省掉安裝軟體這一步驟，同時也節省了內存空間。大多數的在線工具只需要進入官網就能開啟錄影，而且相容性強，無論是 Windows/Mac 電腦還是 Android/iOS 手機都能使用。

在五花八門的線上工具中，筆者比較推薦的是 Screen Capture，它支援 Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge、Opera 瀏覽器，可錄製 Windows 7/8 電腦螢幕、攝像頭畫面、系統聲音和麥克風聲音。

更心動的是它可以免費錄影，不過免費版錄影檔會有浮水印。

1. 進入 Screen Capture 官網，先選擇是否要同時錄製系統聲音、麥克風聲音和攝像頭畫面，然後點擊「開始錄製」。

2. 選擇需要錄製的區域，如果需要錄製聲音記得勾選左下角的「分享音訊」，然後點擊「分享」。

3. 完成錄影後點擊「停止錄製」，隨後會跳轉至影片預覽頁面。

   

大多數 Windows 8/7 螢幕錄影免安裝工具的操作步驟和功能與 Screen Capture 相似，即開即用，操作也不難。與此同時它們的缺點也是相近的，比如錄影受網路影響大，網路稍微差點就會錄製失敗；一般不可自訂匯出格式，影片質量也不可選且畫質普遍偏低。

總結：Windows 7/8 螢幕錄影方法哪種最高效

以上就是在 Windows 7/8 進行螢幕錄影的全部方法，可能你還在糾結該選擇哪個程式進行錄影，為了讓大家更好地選擇進行 Win7/8 電腦螢幕錄影的方法，這邊為你整理了各方式的性能對比表格。

如電腦遇到突發事件需要記錄異常情況，那麽 Win 7 內建的「問題步驟收錄程式」就很適用。

如果只是想要實現一般錄影功能，且對錄影的要求不高的情況下，選用線上錄影工具會更加方便，不過這種方法的限制較多，網頁比較不穩定有時還會附帶大量廣告；而選用擴充外掛在運行方面會比較穩定。

想要安全穩定進行 Win 7/8 螢幕錄影，輕鬆製作高清高級影片，FonePaw 螢幕錄影大師是你的首選。有了它，錄製直播影片、遊戲短片、自製教學影片、記錄線上會議通通都能高效實現！

事不宜遲，現在就下載軟體開始錄製專屬於你的影片吧，可以免費錄製 Windows 7/8 電腦螢幕哦！

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關於「Windows 7/8 螢幕錄影」的常見問題

我可以快速喚出錄影工具嗎？

Windows 7 暫時未有快速鍵能直接喚出錄影工具，Windows 10 和 Windows 11 可以透過鍵盤快速鍵「Win + G」喚出 Xbox GameBar。

不過你也可以在 Windows 7、8 電腦安裝螢幕錄製軟體，設定開機自動啟動以及「開始錄影」快速鍵就可以了！

Windows 螢幕錄影存在哪？

想要知道 Win7 螢幕錄影檔案位置？「問題步驟收錄程式」錄製結束後，會馬上跳出存檔的視窗，這時你可以選擇檔案匯出位置並存檔。然後前往存檔位置解壓縮 ZIP 檔，裡面副檔名為 MHT 的檔案就是剛剛錄好的影片。

或者你也可以使用文中推薦的螢幕錄影軟體，自訂螢幕畫面影片儲存資料夾，快速錄影，高效儲存到任意位置。

Windows 7 螢幕錄影沒有聲音怎麼辦？

Windows 7 內建的螢幕錄影工具本身不能錄製聲音，因此匯出的錄影檔是沒有聲音的。

想要錄製系統內外部聲音可以搭配電腦內建的錄音程式，或者直接使用上文介紹的 Win7 螢幕錄影軟體，可以同時錄製螢幕畫面和系統內外部聲音，高品質匯出。

Windows 螢幕錄影可以錄多久？

螢幕錄影 Windows 7 內建工具「問題步驟收錄程式」最多只能錄下 100 個電腦步驟，並沒有明確的時間限制。如果你使用 FonePaw 螢幕錄影大師錄製 Windows 電腦螢幕，那麼將不會有時長限制，想錄多久都可以，只要你的系統資源吃得下！

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Win7 螢幕錄影軟體是免費的嗎？

目前，適用於 Windows 7 的螢幕錄影軟體有內建的「問題步驟收錄程式」以及第三方的錄製軟體，其中僅有內建程式能夠完全免費使用，第三方軟體也提供免費試用功能，但想要體驗一些進階功能的話，就需要付費訂閱。

當然了，「一分錢一分貨」，雖然內建功能是免費的，但是它並非專業的錄影工具，缺點也很明顯，比如無法自訂區域、無法自訂匯出錄影檔匯出解析度以及檔案格式等。

Windows 7 已經停止支援了，繼續用來錄影安全嗎？

微軟已於 2020 年 1 月 14 日終止對 Windows 7 的支援，不再提供安全性更新，長期使用確實存在一定資安風險。

若必須繼續在 Win7 電腦上進行日常操作（包含螢幕錄影），建議至少確保防毒軟體保持更新、避免開啟不明來源的檔案與連結，並考慮儘快規劃升級至仍在支援期內的作業系統。